Los pensamientos disparan emociones.

Los pensamientos no son neutros ellos van directamente a la emoción y por ende a la acción.

Queridos lectores hoy les comparto un tema muy personal en el cual estoy experimentando diferentes emociones y posturas. Quizá en algún momento de sus vidas han experimentado el sentirse atacados por x circunstancias agresivas o pasivas de personas que quieres mas otras menos o personas externas que son cero relevantes en tu vida.

Hoy después de preparar mi taza de café me senté a reflexionar, como soltar la situación porque me encuentro en un punto donde ya esta fuera de mi control el pensamiento de la otra persona.

Así que me di a la tarea de descubrir cómo me siento y después avanzar desde esto. Espero que si pasas por una situación parecida, sea de ayuda para ti.

1. El primer paso seria identificar lo que sientes y justo en ese momento enfocarte exclusivamente en tratar de identificar en que estoy pensando ejemplo:

Tengo frustración porque no se respeta mi individualidad y me aplican el chantaje amistad, amor, cariño por condición. Tipo si no haces lo que digo, quiero o creo que deberías de hacer simplemente te vas de mi vida y sumándole a esto mereces insultos de una manera grotesca, señalando tu persona, trayendo cosas irrelevantes al tema como si fuera una batalla de quien es mejor o peor y el tema original esfumándolo porque simple y sencillamente se piensa que ensuciar a las personas te va dar la razón de tu punto. Inmadurez? probablemente, tonto definitivamente.

Aqui quiero abrir un paréntesis y preguntar en qué momento las personas se creen con el derecho de decirte de una manera grotesca lo que esperan que hagas? porque no simplemente abrirse al dialogo, que quiero de ti ,que estas dispuesta hacer por mí, pero de una manera amable y respetuosa y lo mas probable es que se llegue a un acuerdo donde no se sentirá atropellada su individualidad. (Esto me trajo un recuerdo de una persona que maneja su vida tronando dedos porque yo digo y como yo digo) 🙇🏻‍♀️en pleno siglo XXI.

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Eh aqui la importancia del trabajo personal día a día que la persona que fuiste ayer no seas hoy que seas mucho mejor que eso, es trabajo de todos. Es verdad que nadie es perfecto pero un día a la vez. Hoy te invito a respetar la individualidad de la otra persona y en este tema en particular amar y respetar a la gente que te quiere , pero no porque te quiera significa que tienes el derecho de control.

2. Bien a este punto ya descubrimos el sentimiento en mi caso (frustración) lo mejor seria anotarlo, para tenerlo muy claro y poder trabajarlo directamente.

Ahora hagamos una lista del sentimiento ya identificado y pongámosle nombre.

ME FRUSTRA: (esto en mi caso)

  • Que no se pueda tener un dialogo formal para abordar el tema.
  • La agresión a mi persona.
  • Que me provoca sentimientos de enojo.
  • Qué evade el tema con actitud cero parlante.
  • Qué la forma de comunicación sean insultos.
  • Que sea una persona super cerrada de mente.
  • Que no escuche.
  • Que mienta sobre ello.
  • Que a espaldas envió información con intención de afectarme y fui insultada por eso (que llene a otras personas que quiero con basura)
  • Que envíe mensajes duros y burlescos.
  • Que intente que caiga en sus provocaciones.
  • Saber que esta oscura su alma en este momento.
  • Que quiera el control de mi persona de una manera dura.
  • las historias que se cuenta.
  • Escuchar que dice otros motivos al que a mí me dio.
  • No poder ayudar sin que mi individualidad se vea atropellada.
  • Etc.

Ya ubicado esto , aqui es donde empezamos el trabajo interno. cambiándolos por pensamientos de resolución.

Cambiar tu forma de pensar hace cambiar tu forma de sentir.

  • Que no se pueda tener un dialogo formal para abordar el tema. Quizás esta muy enojad@ por lo que viene cargando y el hecho de que yo no hiciera lo que esperaba le llena de resentimiento.
  • La agresión a mi persona. Las personas con tendencias narcisistas tienden a ser particularmente propensas a lanzar un insulto a su manera para sentirse mejor consigo mismos. Sin embargo, en otros casos, los insultos provienen de personas a las que simplemente no les gusta nadie diferente de lo que piensan ellos. o tienen mucho coraje sin control por la situación.
  • Que me provoca sentimientos de enojo. Es normal sentirse enojada si te tratan mal pero no controlo como me tratan los demás, el control que debo tener es como dejar que me afecte.
  • Qué evade el tema con actitud cero parlante. Puede ser que detrás de la evasión de la realidad existe una profunda, tristeza, dolor por la cual se maneja así. 
  • Qué la forma de comunicación sean insultos. Quizá su frustración porque no hice lo que quería.
  • Que sea una persona super cerrada de mente. Todos tenemos un nivel diferente de evolución a nivel mental, espiritual físico, etc.
  • Que no escuche. Quizá solo no me quiere en su vida y esta bien cada quien decide con cuales personas pasar tiempo.
  • Mienta sobre ello. Por el que van a decir las personas ”
  • Que a espaldas envió información con intención de afectarme y fui insultada por eso (que llene a otras personas que quiero con basura) Aqui quiero suponer que la esta pasando muy oscuro para llegar a esto.
  • Que envíe mensajes duros y burlescos. Es su forma de abordar problemas que le lastiman supongo.
  • Que intente que caiga en sus provocaciones. Es su mejor forma de lidiar este problema.
  • Saber que esta oscura su alma con sentimientos negativos para mí en este momento. Es algo en lo que ella debe de trabajar, no puedo interrumpir los aprendizajes de nadie.
  • que quiera el control de mi persona de una manera dura. Quizá la costumbre de manejar las situaciones así.
  • las historias que se cuenta. Un día entenderá que el cariño y el amor va más aya de las condiciones.
  • Escuchar que dice otros motivos al que a mí me dio. Esta fuera de mi control lidiar con esto, cuando no existe dialogo honesto, solo queda amar y soltar.
  • No poder ayudar sin que mi individualidad se vea atropellada. ser humilde y entender que lo que para mí es tonto para ell@ quizá es todo.
  • etc.

En nuestra vida cotidiana siempre habrá cosas y situaciones que nos van a desagradar, esto nos llevara a desgastes emocionales sin embargo en general para avanzar y crecer debemos terminar aceptando y enfrentando cada obstáculo de nuestro crecimiento para trabajarlo y así poder soltar desde el amor. Ojalá comprendiéramos que la vida es una serie de ensayos y errores, “Todo lo que nos ocurre en algún momento pasará, tanto lo que consideramos bueno, como malo”, si aceptamos con humildad esta verdad en un futuro cuando se nos presente un acontecimiento que nos provoque sentimientos negativos podremos resolverlos de la mejor manera y no cargar con ellos el resto de la vida donde un día sea demasiado tarde y solo se termine lamentándolo. Así que no esperes a que cambie el otro para avanzar con tu vida.

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Me despido y no olvides enviar tus comentarios si has pasado algo similar o si esto te ayudo. Te envió un abrazo!

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