La codependencia concierne a toda persona que sacrifica su tiempo, su esfuerzo e incluso su dinero para resolver los problemas de otros o salvar a una pareja o amigo. Una persona que es codependiente tendrá tendencia a entrar en relaciones con personas que tienen muchos problemas afectivos, sociales, familiares o financieros. Por consiguiente, además, el codependiente tiende a ignorar los problemas de su propia vida.
Si usted vive con una persona dependiente de una droga como del trabajo, si está usted siempre listo a ir al rescate de un tercero sacrificando así su propio desarrollo, si usted se siente responsable de todos y de todo porque los otros no se sienten responsables de nada, entonces usted puede ser codependiente.
Concretamente, puede tratarse de un cónyuge, de los padres, de los hijos, de los amigos, de la familia, de los colegas de trabajo, de los médicos, de los terapeutas…
Signos y síntomas de la codependencia
• Tendencia a pensar solo en el bienestar del otro, sin tener en cuenta sus propias necesidades.
• Un sentido exagerado de responsabilidad por las acciones de otros.
• Tendencia a confundir amor y lástima, por lo tanto a “amar” a personas a las que pueden sentir lástima y rescatar.
• Tendencia a implicarse con individuos con problemas psicológicos o indisponibles en el plano emocional.
• Tendencia a hacer más de lo que corresponde, todo el tiempo.
• Tendencia a sentirse heridos cuando las personas no reconocen sus esfuerzos.
• Una dependencia insana a las relaciones. El codependiente hará todo para permanecer en la relación, para evitar sentimiento de abandono.
• Necesidad de aprobación y reconocimiento. Existencia que gira alrededor de las necesidades de su pareja y de su propia sed insaciable de amor, reconocimiento y aprobación.
• Necesidad compulsiva de controlar a otros. Existe un intento de regular los sentimientos internos propios a través del control de personas, conductas y situaciones.
• Falta de confianza en sí mismo o/y en otros.
• Dificultad para identificar sentimientos.
• Miedo de ser abandonados.
• Rigidez y dificultad para ajustarse al cambio,
• Problemas de intimidad y límites.
• Enojo crónico.
• Falta de confianza personal en toma de decisiones
• Dependencia en otros y miedo al abandono
• Tendencia a cuidar a “otros” o querer “componerlos”
• Confusión y sentido de insuficiencia.
• Hipersensibilidad a la crítica.
• Rigidez y necesidad de control.
• Búsqueda constante de aprobación y afirmación.
• Creencia de que otros causan o son responsables de sus emociones y elecciones.
• Aislamiento y miedo a las personas, resentimiento a figuras de autoridad.
Que si eres inteligente, preciosa, con clase y además tienes carácter… Si eres de las que no se callan, no te somete, y sabes lo que quieres. Que si eres de esas mujeres que sabe dónde va y además pisa con garbo en este mundo. Si eres de las mujeres que logras intimidar a algunos hombres… porque tu presencia es mucho para ellos. ¿sabes a que maldición me refiero verdad? A esa en la que por ser genial, todo lo tienes que demostrar el doble de veces. Esa en la que es tan difícil encontrar a un hombre que no se sienta intimidado. Esa en la que no debas quitarte tu corona de reina, ni bajarte de tus tacones y puedas seguir provocando a la vida. Por eso amiga, pasa de supersticiones y maldiciones. No caigas en el error de cambiar nada de ti, no huyas, no tengas pánico, no te detengas… Exprésate, demuestra tu esencia, no abandones, sigue siendo extraordinaria. piensa en ti y en tu futuro… No permitas que la vida pase sin demostrar lo que vales…
(((( aunque el viento sople en contra.)))
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El Inconsciente siempre escoge la imagen parecida de uno mismo… Dicho de otra manera, si yo no me respeto, atraeré a una persona que no me respete.
Los mecanismos inconscientes a la hora de elegir a nuestro compañero o compañera tienen mucho poder porque esa atracción viene dada por carencias, deseos u otras características escondidas que conforman nuestra personalidad.
De esta manera no es en vano que nos fijemos en alguien cariñoso si nosotros tenemos, por ejemplo, una necesidad imperiosa de cariño.
Si algo te choca de tu pareja analiza que está diciendo eso de ti, porque los conflictos que tienes con tus parejas, son los conflictos que tienes contigo mismo.
Todo aquello que no aceptas en tu personalidad lo ves en el otro y podrás aprender a través de ella o él, lo que tienes que mejorar en ti.
Muchas personas, tras romper con una relación insatisfactoria, caen en una situación parecida una y otra vez al cabo del tiempo.
Esto se debe a que hay un denominador común en estas relaciones, se enamoran de una persona muy similar a su ex pareja y eso lleva a repetir “el mismo patrón”.
Desde la Bioneuroemoción, sabemos que cuando alguien está “reparando” o “reconciliando” este tipo de heridas y carencias emocionales, repetirá el mismo tipo de experiencias que las originó para que puedan hacerse conscientes y liberarse.
Una persona pudiera estar reparando su relación con uno de sus padres. Entonces, el hombre o la mujer pueden atraer como pareja a alguien que simbólicamente represente a ese padre y experimentar la misma problemática que vivió con él..
Como por ejemplo el caso de un niño que pierde a su madre (alcohólica) quien lo maltrataba, y de adulto solo se une a mujeres agresivas que lo maltratan igual que lo hacía su madre.
Hay infinidad de situaciones que se pueden estar reparando con tu relación de pareja.
Otro ejemplo son los dramas transgeneracionales, como aquellos en los que hubo niños involucrados (temas de abortos, hijos muertos, mujeres muertas durante los partos, hijos no reconocidos, etc.), para lo cual una mujer (o un hombre) pudiera tener un programa inconsciente de “No tener hijos” y por tanto atraerá a su vida parejas con problemas de fertilidad o que rechazan tener hijos. De esta manera se complementan.
Nada es al azar y para sanar nuestras relaciones de pareja, debemos sanar la relación con nosotros mismos.
Tal como dijo Carl Jung:
“Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tú vida y tú le llamarás destino.”
Dicen que antes de nacer, cuando decidimos venir a la Tierra a vivir la experiencia humana realizamos pactos entre conciencias amigas, colegas en la tarea de la evolución.
Cada uno selecciona las experiencias que desea vivir en esta encarnación. Tal vez aprender a través del desapego, de la soledad, de la observación, del estudio, el liderazgo, la pobreza. Explorar las relaciones, vivir la discapacidad, nacer en países o situaciones complejos, experimentar la humildad de dejarse cuidar, o de cuidar de otros… vivir el reto de la riqueza material aplicando criterios éticos.
Como se eligen las materias para matricularse en la universidad, se concretan las misiones, las interrelaciones, cada cual recibe su papel … y nacen.
¡Hay que ser valientes para venir a la Tierra sabiendo que venimos con todo olvidado, sin cartas marcadas!.
Algunas de estas almas se encontrarán desde su nacimiento; son los hermanos, la familia, esa gente tan próxima y que a veces nos hace daño y nos resulta tan ajena. A otros les corresponde ser compañeros de colegio, vecinos, mejores amigos, primeros amores, amigos en la universidad o en el trabajo.
Otros nos encontraremos ya adultos, ” por casualidad” aunque detrás de cada casualidad se teje un plan que no percibimos, aunque sea en las redes sociales. Con algunos apenas nos rozaremos: El médico que nos atiende en un accidente, el desconocido que nos ayuda en una situación difícil, el vecino insolente y ruidoso que nos hace ensayar la paciencia o la asertividad, que nos lleva al límite.
Nada es casual en ninguna vida. Hay libre albedrío. Nos hemos repartido los papeles, pero no hay guión.
Improvisamos. Cada uno crea sus propios diálogos y acciones, aprende las lecciones, toma iniciativas y asume responsabilidades y aprendizajes.
Tal vez merezca la pena pensar ¿Por qué ese jefe o compañero exigente, crítico y perfeccionista?¿ Y esas parejas sucesivas aprovechadas o abusadoras? ¿Y si lo que debes hacer es renunciar a trabajar en esa empresa y entrenar la iniciativa y el desapego?.
Difícil saber lo que venimos a resolver con cada persona… pero el alma lo sabe. Y nos susurra mensajes mediante la intuición. Esa intuición que tantos ignoramos.
No recordamos. Solo a veces intuímos un acuerdo para permanecer en grupo. Cada uno interviene en su propio desarrollo y en el de los demás.
En cada encarnación, cada vez que nos metemos en este uniforme de carne que es el cuerpo humano, venimos a agregar conocimientos a nuestra conciencia. Cada experiencia es personal, no comparable a la de nadie.
Algunas nos nutren, nos acarician y serenan. Todas nos enseñan.
Reconocerás a éstas personas en el transcurso de tu camino, miralas directamente al alma y diles : “Te reconozco. Gracias por respetar el trato”.
Un día vas a una tienda y ves un par de zapatos fabulosos,
tan lindos,
tan altos,
tan brillantes,
tan coloridos,
tan diferentes.
Y pides tu talla pero resulta que no hay.
Así que te pruebas otro número,
uno más pequeño.
No es el tuyo pero quizá funcione.
Te miras al espejo y …
!wow¡
En realidad son los zapatos más bonitos que has tenido simplemente te encantan te ves genial y además están en rebaja.
Pero hay una sola cosita,
te aprietan.
No mucho,
sólo un poco.
Aún así,
decides llevarlos.
No te aprietan tanto y te gustan demasiado,
que pones en la balanza los pros y los contras y los compras.
El primer día los usas bien.
Tus pies terminan un poco cansados pero lo toleras.
Los días siguientes te aprieta y ya duelen tus dedos.
Pero los amas así que sigues usándolos…
Te ves fabulosa.
Pasan los días y ya tienes ampollas,
tus deditos apretados,
ya ni puedes caminar bien,
pero te gustan tanto que no quieres dejar de usarlos.
Hasta que un buen día tus pies dicen ‘ya no más.’
Y como el cuerpo es sabio (más que nosotros) tus pies se hinchan para que ya no puedas someterlos a la tortura de esos maravillosos zapatos.
Ya no te quedan.
No hay manera de que te entren los zapatos. Lo intentas,
los aflojas,
encoges el pie,
te los pones a medias y nada.
Lloras,
reniegas,
y nada.
Esos zapatos nunca fueron de tu talla.
Lo sabías.
Quisiste creer que a lo mejor con el tiempo cambiarían de talla,
se ajustarían a ti,
se amoldarían a tus pies.
Fingiste demasiado bien que no te apretaban, con la esperanza de que si no lo decías desaparecería el dolor de pies.
Y luego tienes dos opciones:
aferrarte a esos zapatos que no te quedan,
ni te quedaron nunca,
porque son tan bonitos,
te gustan tanto,
les tienes mucho apego…
Así que los guardas por si algún día te quedan (si sabes que tu pie no va a encoger por arte de magia?
Que quieres que te lastimen un poquito,
o mucho siempre podrás ponerte un curita o fingir que no te duele.
O dejarlos ir.
Les agradeces haber sido unos zapatos tan lindos para tí,
que te hicieron lucir fabulosa y los tiras o los regalas.
No te quedarán nunca y ya lo aceptaste.
El dolor de tus piecitos te enseñó que debes siempre comprar tu talla,
no otra.
Aprendiste que si te duele debes curar tu ampolla,
y dejar de hacer eso que te lastima.
Igual es el amor,
como los zapatos.
Si te aprieta o no te queda,
por más lindo que parezca,
no son para ti…
Cuenta una Historia Tibetana, que un día un viejo sabio preguntó a sus seguidores lo siguiente: – ¿Por que la gente se grita cuando están enojados?
Los hombres pensaron unos momentos:
-Porque perdemos la calma – dijo uno – por eso gritamos.-
-Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? – preguntó el sabio – No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?
Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al sabio.
Finalmente él explicó:
-Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.
Luego el sabio continuó:
– ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente ¿por qué? Sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.
El sabio sonrió y dijo:
– Cuando se enamoran más aún, qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aun más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo.
Así es cuan cerca están dos personas cuando se aman…
Luego dijo:
-Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, puede llegar un día en que la distancia sea tanta que no encuentren más el camino de regreso…
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Si alguien te grita constantemente lo que hace es mostrar una tiranía emocional sobre ti. El objetivo de que alguien te grite es obtener una ventaja en la situación y los gritos son su medio desesperado para tener control sobre ti. Es realmente una forma de intimidación o acoso. Aunque los gritos pueden funcionar temporalmente, la sostenibilidad a largo plazo de los resultados no es buena. Gritar para conseguir que alguien haga algo es sin duda una forma tóxica de comunicación.Los gritos no son saludables en las relaciones de hecho rompe las comunicaciones y la cercanía de las personas.
Los gritos en las personas
Las personas gritan porque sienten ira. La ira es como un ácido corrosivo que estropea cualquier recipiente en la que se vierte… si alguien está enfadado y grita, pueden ser muchas las razones por las que lo hace. La mayoría de la razones por las que alguien grita no lo justifica, por lo que es importante que la persona que recibe los gritos reaccione bien y no sea reactivo.
Si se es reactivo ante una situación de gritos, el descontrol estará asegurado. En este sentido, es importante entender porque la otra persona grita, ya que la mayoría de las veces es por una inestabilidad emocional… Y nada tiene que ver con el receptor de los gritos.
Gritar no es saludable
Gritar no es saludable para las relaciones y nunca tendrá nada positivo ni a corto ni a largo plazo. Una persona puede consentir que alguien grite para que deje de hacerlo y que todo vuelva a la normalidad, algo que suele ocurrir, pero el grito no cambia la mentalidad ni a corto ni a largo plazo.
Por ejemplo, una madre que grita a sus hijos para que le hagan caso, puede provocar que sus hijos recojan en ese momento, pero no cambiará su forma de pensar en cuanto a que deben recoger sus juguetes cada día, la madre seguirá gritando y los niños no recogerán los juguetes sin gritos. Los niños aprenderán a recoger si han sido condicionados con un sistema de recompensa o consecuencias y reconocen la importancia y el valor de recoger sus juguetes.
Gritar es perjudicial para las relaciones. No es una forma constructiva de lidiar con una situación difícil, sin embargo, cada persona se involucra en gritar. Algunos más que otros… Debes ser consciente de tus propios gritos y comprender por qué algunas personas lo hacen de forma constante.
Por qué gritan las personas: posibles razones
Pobres habilidades de afrontamiento
Hay personas que grita como mecanismo de respuesta en situaciones difíciles. En realidad este mecanismo de respuesta o defensa no es una buena habilidad de afrontamiento y no tiene buenos resultados a largo plazo.
Una persona es gritona porque ha aprendido a vivir así, necesitará ayuda para encontrar una mejor forma de regular sus emociones. Tener arrebatos emocionales y gritar a menudo no es saludable.
Pérdida de control
Una persona que grita puedes sentir desesperación al no tener control sobre la situación. Puedes sentir demasiada tensión por la situación que vive y las emocionesintensas está experimentando. Carecerá de habilidades de afrontamiento adecuadas para recuperar el control sobre la situación y su entorno, lo que provocará que grite para sentir que tiene el control, a pesar de que no es así.
Esto genera confusión en la persona que grita ya que lo hacen porque quieren sentir el control pero realmente se sienten absolutamente desbordados emocionalmente. Aunque en ocasiones pueden tener cierta sensación de control solo es algo temporal porque los problemas no se resuelven a base de gritos.
Sentimientos de amenaza
Las personas que tienen un núcleo emocional muy sensible y quieren proteger ese núcleo se suelen convertir en acosadores. Cada vez que sienten que su núcleo emocional está siendo amenazado reaccionan de manera visceral. Gritar es una herramienta que utilizan siempre que sienten que una amenaza les acecha.
Tendencias agresivas
Hay personas que simplemente les sobra agresividad y gritan y agreden cuando se sienten alterados. Normalmente una pelea puede comenzar a gritos. Si alguien está gritando y no se conoce bien a esa persona hay que estar alerta porque la confrontación física puede ocurrir de manera inminente.
Es importante evitar la reacción agresiva si alguien es agresivo porque es como echar gasolina al fuego de la ira… las cosas se pueden volver físicas e incluso, peligrosas.
Comportamiento aprendido
Hay quienes son personas que gritan porque en su hogar en la infancia se gritaba regularmente, es decir, los padres usaban el grito como una forma habitual de comunicación. Aprendieron a que cuando habían conflictos también se debían comunicar a gritos para que se les escuchase.
No han aprendido las conductas de afrontamiento adecuadas cuando se enfrentan a conflictos y situaciones difíciles. Gritar siempre ha sido su reacción a situaciones en las que encuentran cualquier tipo de confusión.
Sentirse desatendido
También hay personas que gritan cuando están enfadadas porque sienten que de una forma u otra la otra persona a las que se dirigen no les está escuchando. Incluso pueden haber repetido su mensaje varias veces sin gritar, pero recurren a alzar la voz porque la ira que siente de que la otra persona no les atiende les resulta muy molesto.
Este es a menudo el caso de gritar mientras la crianza de los hijos. Los padres sienten que sus hijos no escuchan, así que en lugar de repetirse continuamente, les gritan. El problema es que esto en realidad asusta a los niños. Gritar de rabia también es muy perjudicial para los niños y puede ser incluso igual de perjudicial que el abuso físico.
